喝青瓜汁的作用 青瓜汁怎么做

青瓜汁是女性朋友们喜欢喝的，也不能说是喜欢喝，是想要减肥的朋友喜欢喝的，有些明星也会喝的，那么喝青瓜汁的作用有哪些呢。

喝青瓜汁的作用 

1、清热解毒

青瓜汁性凉，如肺、胃、大肠经，清热利水，解毒消肿。青瓜汁具有清热解渴、利尿解毒等功效，对于烦躁、口渴、咽喉肿痛等症均有一定的缓解作用，常饮用青瓜汁有益于身体健康。

2、降血糖

青瓜汁中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人饮用青瓜汁代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低，是一种非常适合糖尿病人饮用的饮品。

3、健脑安神

青瓜汁含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症，有睡眠障碍或睡眠不佳的人群可以适量饮用青瓜汁。

4、减肥

青瓜汁中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，此外，青瓜汁中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能起到一定的减肥瘦身、强身健体的作用。

5、抗衰老

青瓜汁中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;青瓜汁中的青瓜汁酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，用青瓜汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

青瓜汁怎么做

原料：青瓜 2条、白糖 适量

1、将青瓜去皮洗净，然后切成小块备用

2、将青瓜小块，适量白糖放入榨汁机，搅拌60s即可

3、将果汁用滤网过筛，然后插上摘来的野花

青瓜汁的功效

黄瓜还可以降低体内尿酸水平，保护肾脏。黄瓜含有细纤维素。这种纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排出体内。营养丰富的黄瓜有利于“清理”身体的垃圾。吃它通常有助于预防肾结石。减少关节炎和痛风疼痛：黄瓜中的硅有助于加强关节结缔组织。黄瓜和胡萝卜汁可以减少尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。

喝青瓜汁的禁忌

青瓜汁是一种性质寒凉的饮品，青瓜中的黄瓜酶和维生素E具有及强的生物活性，可有效提高机体抵抗力，延缓衰老。但黄瓜性凉，脾虚胃寒者尽量少食。有呼吸道疾病者也尽量少吃。